Van egy pont, ahol a test megpihen, a légzés rendeződik, az elme elcsendesül. Nem kell messzire menned érte – csak vissza önmagadhoz.
Az Aethera Terra egy olyan tér, ahol a jóga, a tudatos légzés, a relaxáció és a regeneráció eszközei segítenek abban, hogy stabilabban, könnyebben és nagyobb belső egyensúllyal éld a mindennapjaidat.
Mit találsz itt?
Jóga – testtudat és egyensúly
A jógagyakorlás nálam nem teljesítményről szól, hanem kapcsolódásról. A rendszeres, tudatos mozgás segít:
- csökkenteni a stresszt,
- enyhíteni a derék-, hát- és vállfájdalmakat,
- ellensúlyozni az ülőmunka terhelését,
- fejleszteni a testtudatot és az önszabályozást.
Csoportos, személyes jógaórák keretében, valamint egyéni és kiscsoportos foglalkozásokon dolgozunk együtt – kezdők és haladók számára egyaránt.
Regeneráció – feltöltődés kívül-belül
A mozgás mellett a regeneráció kulcsfontosságú. A Pilates Flow Studio együttműködésében lehetőség van BEMER kezelésekre, amelyek támogatják:
- a keringést,
- a gyorsabb regenerációt,
- az idegrendszeri megnyugvást,
- a fizikai és mentális frissülést.
A kezelések rövid idő alatt is hatékonyan segítik a szervezet öngyógyító folyamatait – akár edzés után, akár a mindennapok során.
Workshopok és elvonulások – idő magadra
Vannak alkalmak, amikor mélyebbre szeretnél menni. A workshopok és elvonulások erre adnak lehetőséget:
- fókuszált gyakorlás,
- több idő a légzésre és a relaxációra,
- elméleti és gyakorlati elmélyülés,
- közösségi megtartás.
Ezek az események alkalomszerűek, és mindig az aktuális témákhoz, élethelyzetekhez igazodnak.
Egy tér, ahol jelen lehetsz
Az Aethera Terra nem egy módszer és nem egy irányzat. Egy szemlélet, amely a test bölcsességére, a légzés erejére és a figyelem megtartó erejére épít.
Ha megszólít, itt a helyed.
Ha még nem tudod pontosan, mit keresel – az is rendben van.